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睡眠時間がとれない時は。

睡眠時間がとれない時は。

1日の疲れを回復してくれるのが睡眠。

でも夜の授乳でまとめて眠れない。

仕事の夜勤があって生活リズムがバラバラ。

寝たくても眠れない不眠・・・

寝るのが一番身体が楽になるって知ってても

なかなか実行できないこともありますよね。

そんな時は、お風呂!湯船にしっかりつかりましょう。

ちょっとぬるめのお湯に15分~浸かってみて下さい。

同じ睡眠時間でもお風呂にゆっくり入れた日は

朝の目覚めが違うはずです♡

15分!時間作ってみて下さいね。

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