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身体を楽にする簡単な方法

今日でお正月休みも終わりの方が

多いのではないでしょうか？

私はやっぱり仕事をしてる時の方が

好きです♪

家にいる時間が長いと

なぜかやっぱり食べちゃいますね。

この年末年始で

なんと2kgも体重が増えてしまいました！

1日の摂取カロリーを抑えないと

どうしても増えてしまいますね。


食事のバランスを考えながら

腹6分目にしていきます。

意外とその方が体調が良かったりするんですよ。

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