身体を楽にする簡単な方法
2015.01.04
カテゴリ:ダイエット
身体を楽にする簡単な方法
今日でお正月休みも終わりの方が
多いのではないでしょうか?
私はやっぱり仕事をしてる時の方が
好きです♪
家にいる時間が長いと
なぜかやっぱり食べちゃいますね。
この年末年始で
なんと2kgも体重が増えてしまいました!
1日の摂取カロリーを抑えないと
どうしても増えてしまいますね。
食事のバランスを考えながら
腹6分目にしていきます。
意外とその方が体調が良かったりするんですよ。